Um ombro mais alto que o outro pode ser causado por diversos fatores, como escoliose e lesões musculares. Saiba como tratar e prevenir.
Como cirurgião ortopédico especializado em ombro, frequentemente me deparo com pacientes preocupados com a assimetria dos ombros.
Um ombro mais alto que o outro, tecnicamente conhecido como discinesia escapular, pode indicar desde simples desequilíbrios musculares até condições mais complexas que afetam a biomecânica da região.
Compreender suas causas e impactos é fundamental para estabelecer um tratamento eficaz e prevenir complicações futuras na função do ombro e da coluna cervical.
Neste artigo, abordaremos os principais aspectos dessa condição e as abordagens terapêuticas baseadas nas mais recentes evidências científicas.
Ombro mais alto que o outro: Principais causas
Existem muitas causas possíveis para um desigualdade no ombro, dentre as quais destacamos:
Escoliose
A escoliose é uma das causas mais comuns de um ombro mais alto do que o outro. A curva da coluna vertebral pode resultar nessa assimetria.
Desigualdade no comprimento das pernas
Se uma das pernas for mais curta do que a outra, isso pode fazer com que o quadril se incline para um lado, fazendo com que um ombro fique mais alto do que o outro.
Lesões no ombro
Lesões no ombro, como fraturas ou luxações, podem fazer com que um ombro fique mais elevado em relação ao outro.
Contraturas Musculares
Contraturas musculares no pescoço, ombro ou costas podem estar envolvidas em ombros assimétricos.
Sintomas de assimetria nos ombros
Como dito acima, o ombro mais alto que o outro pode ser um sinal de desalinhamento ou desequilíbrio muscular na região dos ombros e pescoço.
Os sintomas que podem acompanhar essa condição incluem:
- Dor ou desconforto no ombro ou pescoço;
- Dificuldade em movimentar o ombro afetado;
- Dor de cabeça ou enxaqueca;
- Sensação de tensão ou rigidez muscular;
- Fadiga muscular;
- Postura desalinhada ou inclinada para um lado;
- Dificuldade em manter a coluna reta e o equilíbrio;
- Problemas de visão ou audição.
Caso você esteja sofrendo com esses sintomas, é necessário consultar um médico ortopedista ou fisioterapeuta para determinar a causa exata e iniciar o tratamento adequado.
Diagnóstico
O diagnóstico de um ombro mais alto que o outro é geralmente feito por um ortopedista de ombro.
Eles irá realizar um exame físico para avaliar a postura e a mobilidade dos ombros, bem como verificar se há desalinhamento dos ombros.
O diagnóstico também pode incluir a realização de exames de imagem, como radiografias ou ressonância magnética, para avaliar a estrutura óssea e muscular.
Além disso, o profissional de saúde pode avaliar o histórico médico do paciente, verificando lesões anteriores ou problemas de postura, para ajudar a identificar a causa subjacente do desalinhamento dos ombros.
É fundamental procurar um profissional de saúde se você suspeitar que tem um ombro mais alto que o outro, pois a condição pode piorar com o tempo se não for tratada adequadamente.
Tratamento de assimetria nos ombros
O tratamento para um ombro mais alto que o outro dependerá da causa subjacente. Os tratamentos geralmente recomendados são:
Fisioterapia
A fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez associadas a um ombro mais alto do que o outro, bem como melhorar a mobilidade da coluna vertebral.
Correção do Comprimento das Pernas
Se a desigualdade no comprimento das pernas estiver causando o problema, o médico pode prescrever sapatos com palmilhas ou outros dispositivos ortopédicos para corrigir a diferença.
Cirurgia
Em casos graves de escoliose ou outras condições, a cirurgia pode ser necessária para corrigir a curvatura da coluna vertebral e alinhar os ombros.
Prevenção de desigualdade no ombro
Algumas medidas podem ajudar a prevenir a desigualdade no ombro, como por exemplo:
- Praticar exercícios regulares de fortalecimento e alongamento muscular para manter a musculatura dos ombros e pescoço em equilíbrio.
- Evitar carregar peso excessivo em apenas um dos ombros, distribuindo a carga igualmente em ambos os ombros.
- Manter uma boa postura ao sentar, ficar em pé e durante as atividades diárias.
- Usar um suporte para a mochila ou bolsa, para distribuir o peso de maneira uniforme nos dois ombros.
- Evitar a realização de atividades repetitivas que possam sobrecarregar os músculos dos ombros e pescoço, como levantamento de peso ou movimentos repetitivos no trabalho.
- Realizar pausas regulares durante o trabalho ou atividades que exigem permanecer sentado ou em pé por longos períodos.
- Procurar ajuda de um fisioterapeuta ou treinador físico para desenvolver um programa de exercícios específico para prevenir desequilíbrios musculares nos ombros e pescoço.
É preciso manter uma boa consciência corporal e seguir essas medidas preventivas para evitar a desigualdade no ombro e outras lesões musculares.
Conclusão
Um ombro mais alto do que o outro pode ser causado por várias condições médicas, como escoliose, desigualdade no comprimento das pernas, lesões no ombro e contraturas musculares.
Ao perceber sintomas como dor, rigidez e uma diferença óbvia na altura dos ombros, o primeiro passo é consultar um ortopedista especializado em ombro a fim de obter o diagnóstico correto e o tratamento de acordo.
A abordagem terapêutica dependerá da causa subjacente e pode incluir fisioterapia, correção do comprimento das pernas e, em casos graves, cirurgia.
Mesmo não havendo uma maneira garantida de prevenir um ombro mais alto do que o outro, manter uma boa postura, fazer exercícios de fortalecimento muscular e usar sapatos confortáveis e com bom suporte pode minimizar o risco.
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Perguntas frequentes sobre ombro mais alto que o outro
Qual é a causa mais comum de um ombro mais alto do que o outro?
A escoliose é uma das causas mais comuns.
Como posso prevenir um ombro mais alto do que o outro?
Mantenha uma boa postura, faça exercícios de fortalecimento muscular e use sapatos confortáveis e com bom suporte.
